Специальные предложения от медицинского центра Лиана(1)

Лазерная эпиляция -50%

Скидка на все процедуры лазерной эпиляции до 31.12

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(2)

Сияние кожи
3 500 р. 7 000р.

Уход Ericson Laboratoire + LPG-массаж лица
Программа мгновенного омоложения кожи лица перед торжеством

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(3)

SMOOTH омоложение
7500 руб. 12000 руб.

Безоперационный метод омоложения кожи лица

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(4)

Лазерное лечение розацеа

5 000р. 8 000р.

Область: всё лицо.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(5)

Лазерная шлифовка

7 000р.

Область: всё лицо.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(6)

Лазерная шлифовка всего живота

9 900р.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(7)

Холодные и горячие пилинги

7 000р.

На ультрасовременном лазере FOTONA

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(8)

Восстанавливающий пилинг Skin Recovery

2 000 р. 2 500р.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(9)

Желтый пилинг MEDIDERMA

4 900 р.

4 процедуры + 5 в подарок

Цена указана за 1 процедуру

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(10)

Рестилайн - Супер предложение!

Рестилайн 0,5мл - 6 000 р. 12 000р.

Рестилайн 1 мл - 11 500р. 13 500р.

Рестилайн Перлайн 0,5 мл - 6 000р. 12 000р.

Рестилайн Перлайн 1 мл - 12 500р. 14 500р.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(11)

Безоперационная блефаропластика

SMOOTH EYE

4 000р. 9 000р.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(12)

Restylane Vital 2 ml по цене 1ml

12 500р.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(13)

LPG-массаж лица

800 р. 1 400р.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(14)

Лазерная гинекология

10 000р.

Лечение стрессового недержания мочи, Вульво-вагинальное омоложение.

Цена действительна при покупке курса процедур.

Записаться
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(15)

Подарочные сертификаты МЦ ЛИАНА

На сумму от 3 000 рублей

Подарите близким здоровье!

Подробнее
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(16)

Icon® — революционное лечение раннего кариеса

Без сверления

Быстро и безболезненно

Подробнее
Специальные предложения от медицинского центра Лиана(17)

УЗ-диагностика

Молочные железы - 1 000 р. 1 500р.

Щитовидная железа - 700р. 1000р.

Брюшная полость+почки - 1 200р. 1 600р.

Записаться
190013 Россия Санкт-Петербург Московский пр., д. 34, д.36
Московский пр., 36 Показать на карте
+7 (812) 575-99-16 (с 10 до 21) Заказать обратный звонок

Стоматология

Выбрать услугу

Косметология

Выбрать услугу

Гинекология

Выбрать услугу

Как быстро сжечь калории

считаем калорийность

О том, что похудение находится в прямой зависимости от калорийности продуктов и энергического расхода, известно всем. Хочешь похудеть? Потребляй меньше калорий, чем ты их расходуешь. Не можешь отказать себе в шоколаде? — значит, его нужно «отработать», т.е. добавить в этот день двигательной активности.

Также расход калорий зависит и от скорости обменных процессов. Например, зимой они всегда замедляются — так организм сохраняет для себя энергию, т.е. греется. Но продуктов мы съедаем больше обычно, опять же с целью обогрева. Именно поэтому после зимы все поправляются.

Необходимо понимать, что избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки практически невозможно, иначе вы попросту навредите своему организму. Оптимально запускать свою личную программу похудения за 4-5 недель до предполагаемой даты и периода, когда нужно выглядеть более чем хорошо. Однако, ускорить этот процесс можно, если добавить к личным усилиям современные инъекционные методы похудения. К примеру, введение препарата Акваликс под кожу для локального сжигания жира. Этот метод еще называют «офисной липоскульптурой», поскольку он отнимает минимум времени и не требует реабилитационного периода и не снижает работоспособность.

Прежде чем приступить к разработке личной программы снижения веса необходимо решить, сколько вы хотите сбросить. Скажем, если это около 10 килограмм, то вам потребуется минимум 6 недель для этого. Причем кроме физической нагрузки придется вспомнить и о рациональном питании. Но обо всем по порядку, главное, знайте, что как только вы поймете принцип сжигания калорий, вы и сами захотите отказаться от вредных продуктов.

Итак, чтобы похудеть быстро, возьмите на заметку следующие правила:

Калорийность суточного рациона не более 1400 ккал.

Хлеб, сладкое, конфеты — ваши враги до момента похудения.

Введите в свой рацион продукты, которые стимулируют обменные процессы (сельдерей, корица, имбирь, любая зелень) + чистая вода с отсутствием газа 1,5 литра.

Разделите свою меню так, чтобы каждый прием пищи «весил» около 300 ккал, не более. И таких должно быть 4-5, все, что съедите сверху, даже в ущерб следующего приема пищи, останется на боках, спине и бедрах.

Вот так постепенно ваш организм перестроится на новый ритм питания и вы начнете постепенно худеть. Однако без спортивных нагрузок этот процесс будет идти крайне медленно, поэтому поговорим и о них.

Выбираем фитнес

Если вы думаете, что вам придется потеть над грудой железа, то вы ошибаетесь. Фитнес и спорт должны приносить только удовольствие, поэтому вам просто нужно подобрать вариант для себя. Оцените следующие направления, возможно, среди них есть то, что вы ищите:

Если вы хотите сжигать калории постоянно, то это тоже возможно. Например, чистите зубы — приседайте в среднем темпе, готовите кушать — трясите попеременно ногами или переступайте с места на место, сидите в офисе — сжимайте ягодицы или втяните максимально живот и задержитесь в таком положении на минуту. Как видите, тренироваться можно не заметно, а вечерние прогулки на свежем воздухе расслабят вас перед сном и улучшат настроение!